У ніч із 25 на 26 жовтня Україна переходить на зимовий час — о 4:00 стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад. Розповідаємо, чому ми досі це робимо, як сезонні зміни впливають на здоров’я та як мінімізувати їхній негативний вплив.
Чому Україна знову переводить годинники?
У 2024 році перехід на зимовий час анонсували як останній, адже Верховна Рада ухвалила закон про скасування сезонного переведення годинників. Проте, як повідомили журналісти ВВС, посилаючись на джерела в Офісі Президента, Володимир Зеленський так і не підписав цей закон.
Таким чином, традиція переведення годинників збереглася. У ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року о 4:00 стрілки годинників знову переведуть на одну годину назад.
Вплив на здоров’я людини: поради лікаря та психолога
Сезонна зміна часу, хоч і здається незначною, може впливати на самопочуття, особливо у людей з хронічними захворюваннями.
За словами сімейного лікаря Івана Максим’юка, найбільше ризикують люди із серцево-судинними та психоневрологічними недугами. Водночас він зазначає, що перехід на зимовий час є менш стресовим для організму.
«Перехід з літнього на зимовий час — це є плюс. Тому що години змінюються, і людина може більше поспати. Поганий перехід із зимового на літній час», — сказав Іван Максим’юк.
Щоб зменшити стрес, лікар радить менше читати новини, більше часу проводити на свіжому повітрі та дотримуватися рекомендацій свого лікаря.
Психологиня Алла Буніс також дає поради для полегшення адаптації. Вона рекомендує створювати комфортні умови навколо себе, займатися творчістю та виходити на прогулянки з певною метою.
«Ми маємо спілкуватися з людьми, які можуть надати нам підтримку. Обов’язкові прогулянки природою, але слід гуляти з ціллю. Ви подорожуєте, щоб зустріти щось на метафоричному рівні. До прикладу, це буде ваша успішна адаптація до зміни часу… Третя рекомендація — це створити власне місце сили: вдома чи на роботі», — зазначила Алла Буніс.
Що відомо про переведення годинників в Україні
Традиція переводити годинники в Україні існує з 1981 року, коли її запровадив Радянський Союз. У незалежній Україні літній час було уніфіковано у 1996 році. Загалом українці переводять стрілки вже 43 роки.
Спроби скасувати цю практику були. У 2021 році Верховна Рада ухвалила відповідний законопроєкт, який у 2024 році остаточно підтримали у другому читанні та направили на підпис президенту. Проте Володимир Зеленський досі його не підписав, тому традиція переведення годинників залишається чинною.
